Fokus og motivasjon

MAGE, RUMPE/BEIN, TRICEPS

Disse omrdene skal f ekstra oppmerksomhet fremover fordi det er der jeg har hatt minst fremgang siden jeg startet trene.

Jeg har selvflgelig trent disse muskelgruppene, men kanskje noe mindre siden det har gtt tregt og motivasjonen da ikke har vrt p topp.
Til dette trenger jeg en god del hjelp og tips. Jeg vil tro at et program med velser kun for rumpe, og treningskter kun for mage vil hjelpe.
Hvis noen har erfaringer og tips, s ja takk :)

Legger med noen motivasjonsbilder :


bildene er lnt fra google




4 kommentarer

Marie

21.03.2013 kl.20:27

Du er s flink, og ikke minst flott! Bde du og sstera di har kjempefin fysikk syns eg! Hvertfall tidenes fineste biceps!

kajaevensen

24.03.2013 kl.16:12

Fin blogg :) fant deg p topplisten :)

Batbaby

28.03.2013 kl.13:54

Rumpe: Aktiveringsvelser med strikk for faktisk f tak p rumpa ! Glutebridge og hipthrust er rumpevinnere om du vil fokusere p kun glutes uten "jukse" med beina.

Stine- Stines treningsblogg

01.04.2013 kl.12:07

Marie: Hehe, tusen takk :D

Skriv en ny kommentar

, Oslo

Norske blogger
bloglovin

bloglovin


Matbloggtoppen



hits