Fokus og motivasjon

 

MAGE, RUMPE/BEIN, TRICEPS

Disse områdene skal få ekstra oppmerksomhet fremover fordi det er der jeg har hatt minst fremgang siden jeg startet å trene.

Jeg har selvfølgelig trent disse muskelgruppene, men kanskje noe mindre siden det har gått tregt og motivasjonen da ikke har vært på topp.
Til dette trenger jeg en god del hjelp og tips. Jeg vil tro at et program med øvelser kun for rumpe, og treningsøkter kun for mage vil hjelpe.
Hvis noen har erfaringer og  tips, så ja takk :)

Legger med noen motivasjonsbilder :

 

 


bildene er lånt fra google

 




4 kommentarer

Marie

21.03.2013 kl.20:27

Du er så flink, og ikke minst flott! Både du og søstera di har kjempefin fysikk syns eg! Hvertfall tidenes fineste biceps!

kajaevensen

24.03.2013 kl.16:12

Fin blogg :) fant deg på topplisten :)

Batbaby

28.03.2013 kl.13:54

Rumpe: Aktiveringsøvelser med strikk for å faktisk få tak på rumpa ! Glutebridge og hipthrust er rumpevinnere om du vil fokusere på kun glutes uten å "jukse" med beina.

Stine- Stines treningsblogg

01.04.2013 kl.12:07

Marie: Hehe, tusen takk :D

Skriv en ny kommentar

, Oslo

Norske blogger
bloglovin

bloglovin


Matbloggtoppen



hits